一提起“水果”，相信有很多小伙伴脑海里就已经冒出了许许多多色彩鲜艳的果实，如苹果、梨、哈密瓜、桃子、樱桃等，这些形态各异、五彩斑斓的酸酸甜甜果实，实在是让人欲罢不能，光想想就能够让人垂涎三尺。

其实“吃水果有益于健康”的概念一直以来也是深入人心，水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、及微量元素等，对于促进消化有着一定的帮助，而常吃水果也能够有效提升机体抵抗力，避免疾病的产生，另外还能够起到美容养颜的功效，说是神仙之果也绝不为过。

因此在生活上，很多人对于“水果”这种健康而又好吃的食物往往都是保持着来者不拒的态度，很少会刻意去注意摄入的数量。

然而，从医学上的角度来说，有很多水果并非是人人皆宜，而有的水果在吃的方式上更是有着颇多讲究，若不注意使用方式，很有可能对身体造成不必要的危害。

空腹不能用柿子

提起柿子的问题相信大家并不陌生，很多人都知道“空腹时不能食用柿子”，这是因为柿子中含有大量鞣酸，当空腹大量摄入柿子时，就会与胃酸形成反应，进而凝聚成硬块，小者如杏核，大者如拳头，并会越积越大，以致于无法排除，医学上也叫“胃柿石病”。

此外，柿子性寒，若患有胃部寒凉者，应不宜食用。在临床诊疗中，因柿子吃多了而导致胃部感觉不适的患者不在少数。

酸“掉”牙的菠萝

菠萝是“凤梨”的俗称，肉色金黄，香味浓郁，其加工制品菠萝罐头被誉为“国际性果品罐头”，备受无数人的青睐。但菠萝和一些水果一样，吃了会让一部分人过敏，出现腹痛、腹泻、呕吐、头痛、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻等状况，严重者还会出现呼吸苦难、休克等反应，因此对菠萝过敏的人，应当避免食用菠萝。

其次菠萝吃多了会出现上火的症状，如干咳、口干、口舌生疮、口腔溃疡、鼻粘膜干燥、脸上长痘痘等，而且菠萝属于酸性食物，吃多了就会对牙齿造成一定的伤害，尤其是老人和孩子都要格外的注意，在食用的时候，一定要注意控制好量，避免过多食用对牙齿造成伤害。

囫囵吞枣

“囫囵吞枣”的典故相信大家都了解，小故事中的人因听说吃枣子对脾好但伤牙，梨则相反，所以就想出了一个两全其美的方法，吃梨只嚼不咽，吃枣只吞不嚼，所以人家就笑他囫囵吞枣。

1.枣子：也因为这个典故，吃枣子伤牙的概念已是深入人心，这是因为枣子中含有大量的糖分，若使用后不注意清洁易造成蛀牙问题，并不是说枣子本身对牙齿有什么直接伤害。

但经常食用枣子会造成脾胃积滞，因为甘味容易阻碍脾胃运化，日久会酿成湿热，比如会出现口臭、口中粘腻、浑身潮热等问题，而如果胃本身有问题的人，如胃粘膜有炎症，甚至于是溃疡，吃枣子便无异于是在伤口上撒盐。

2.梨子：典故中所说，梨子对牙好但伤脾，这是因为梨性质寒凉，具有助湿作用，而其果肉成分中又含有大量的有机酸成分，吃多了对脾胃具有一定的刺激作用，因此脾胃虚寒、大便稀溏的人不宜大量吃梨，少量食用的情况下，也建议在水煮后食用。

另外，梨是高糖分的水果之一，含有大量的水分、果胶等营养成分，适量食用梨可以起到促进消化的作用，但是吃多了梨，肠道的消化负担过重，很容易出现消化不良的情况，此外还会增加血液中糖分含量，使原本平稳的血糖升高，不利于身体健康。

此外“伤身”的水果还有很多，不过总的来说，它们基本上都遵循一个原则，在饮食过量的情况下才会对身体造成不必要的伤害。因此大家在平时生活中，应当有意识的去注意各类水果的摄入，不能因为好吃且有益于健康，就毫无节制的去食用。